Entrenar en el día de descanso

Para los que hacen ejercicio a diario el día de descanso puede constituir un verdadero problema. Lejos de descansar, pueden llegar a sentirse más fatigados, e incluso un poco fuera de forma al volver a entrenar al día siguiente.

Hoy, cumpliendo con la rutina que me había marcado no debería de haber hecho NADA de ejercicio. Al principio he dudado si aprovechar que el trabajo me lo permitía para ir al judo, arguyendo que no era mala idea ponerme en forma más rápidamente para facilitar el mantenimiento cuando llegaran las semanas en las que no me fuera posible acudir a un solo entrenamiento. Pero lo he superado y me he quedado en casa.

Ha sido a última hora cuando casi sin darme tiempo para pensar me he puesto la ropa de correr y he salido a rodar por el parque. Entre que estaba oscuro y que no veo demasiado sin gafas cuando me paso todo el día frente al ordenador, ha sido una verdadera aventura, porque cada árbol parecía una amenaza y el temor me ha ayudado a correr a buen ritmo.

Apenas me he cansado y una vez en casa, tras hacer estiramientos me sentía renovado. De manera que creo que he aprovechado el día de descanso sin alterar en exceso su sentido.