El entrenamiento se divide en tres factores igual de importantes:
- entrenamiento en sí o actividad física: el viernes dejé la mochila del judo, las pesas y las zapatillas de correr en su sitio, el sábado hice pesas movido por la euforia y el domingo me he torcido los dos tobillos, uno detrás de otro en menos de 5 minutos. Todo un récord que todavía me duele.
- Alimentación: cenar dos pinchos fríos no es cenar. Dos kebaps en dos días son demasiados kepaps. El alcohol no tiene más que calorías vacías. Menos mal que el pollo, el yogur, las proteínas, los bocatas de jamón con ajo y tomate y la salvación en forma de visita de mis progenitores me han devuelto la sonrisa con algo de masa en los carrillos.
- Descanso: creo que el viernes se me olvidó dormir. Aún así el sábado pude entrenar, todavía no me lo explico y prometo no haber consumido ninguna droga ilegal. El resto del fin de semana he descansado algo más y supongo que para quien lea estas palabras le parece un abuelo, pero de verdad que si no duermo no rindo, adelgazo casi al instante y soy capaz de torcerme un tobillo y después el otro.
Espero que esta semana que empieza pueda hacerlo algo mejor
- entrenamiento en sí o actividad física: el viernes dejé la mochila del judo, las pesas y las zapatillas de correr en su sitio, el sábado hice pesas movido por la euforia y el domingo me he torcido los dos tobillos, uno detrás de otro en menos de 5 minutos. Todo un récord que todavía me duele.
- Alimentación: cenar dos pinchos fríos no es cenar. Dos kebaps en dos días son demasiados kepaps. El alcohol no tiene más que calorías vacías. Menos mal que el pollo, el yogur, las proteínas, los bocatas de jamón con ajo y tomate y la salvación en forma de visita de mis progenitores me han devuelto la sonrisa con algo de masa en los carrillos.
- Descanso: creo que el viernes se me olvidó dormir. Aún así el sábado pude entrenar, todavía no me lo explico y prometo no haber consumido ninguna droga ilegal. El resto del fin de semana he descansado algo más y supongo que para quien lea estas palabras le parece un abuelo, pero de verdad que si no duermo no rindo, adelgazo casi al instante y soy capaz de torcerme un tobillo y después el otro.
Espero que esta semana que empieza pueda hacerlo algo mejor
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