Una de las enseñanzas recogidas en "el monje que vendió su Ferrari", dice que una vez cumplido "un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio", repitamos la rutina durante 21 días seguidos. Esto es aplicable a una determinada dieta, a entrenamiento físico, estudio...lo he comprobado en mis propias carnes que repetida cualquier acción durante 21 días seguidos (incluso descansando el domingo), se convierte en un hábito y se puede continuar haciendo sin demasiado esfuerzo.
Ahora se trata de elegir las acciones a las que merece la pena aplicar la regla de los 21 días.
P.D: si están pensando en realizar cualquier cosa durante una hora, comienza con 20 minutos. Si consigues cumplirlo, conseguirás más que si no llegas a hacer esa hora diaria.
Ahora se trata de elegir las acciones a las que merece la pena aplicar la regla de los 21 días.
P.D: si están pensando en realizar cualquier cosa durante una hora, comienza con 20 minutos. Si consigues cumplirlo, conseguirás más que si no llegas a hacer esa hora diaria.
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